Mä oon lähiaikoina käyttänyt Pinterestiä tosi paljon (löydät mun profiilini tästä) suurimmaksi osaksi kaikkien hyvien reseptien etsimiseen. Mä löysin hyvältä vaikuttavan maapähkinävoi smoothie reseptin. Päätin kuitenkin korvata tavallisen maapähkinävoin Bionan vastaavalla. Se on suolaisempaa ja paljon terveellisempää. Tää oli aika mahtava resepti, joten päätin jakaa sen teidän kanssa.
I've been using Pinterest like a crazy, (you can find my profile here) mostly because of the delicious recipes. I found a great recipe of this smoothie that contained peanut butter spread. I decided to switch the regular peanut butter spread to Biona's healthier version. It's saltier and way healthier.
It was pretty great, so I decided to share the recipe with you.
This recipe serves two.
1/2 keskikokoisesta avokadosta. Pilkoin sen pieniksi palasiksi.
1/2 medium sized avocado. I just chopped it into little pieces, nothing special.
Tuoreita mustikoita oman mielen mukaan.
Random amount of fresh blueberries. You can put just as many as you feel like.
Sama mansikoiden kanssa.
Same with the strawberries.
Noin 20 goji-marjaa.
About 20 or so goji berries.
Jos käytät tätä samaa maapähkinävoita, ole varovainen sen käytössä. Mä laitoin kaksi isoa lusikallista ja mausta tuli tosi vahva.
If you're using this peanut butter spread, be careful not to put it too much. I put two big spoonfuls and the taste was very strong.
3/4 kuppia soijamaitoa (voit käyttää mitä maitoa tahansa.)
3/4 cup of soy milk (you can use whatever milk you want.)
1/2 kuppia maustamatonta jogurttia.
1/2 cup of plain yogurt.
Laita tehosekoittimeen ja nauti!
Blend it and enjoy!
i have to try it with the avocado... i guess it gives a creamyness to the smoothie right? but does it blend well with the other flavors?
ReplyDeleteYeah, avocado blends perfectly with everything and you won't taste a thing
DeleteHmm, I haven't tried to put goji-berries in a smoothie before, gotta give it a try!
ReplyDeleteYou won't taste them at all, they're there just to give that healthy boost!
DeleteAivan ihana toi purnukka! Mistä tommosia saa ostettua?
ReplyDeleteTigerista :)
DeleteHei kuinka kauan sulla on yleensä kestäny sheinsidelta tilauksen tulo? :)
ReplyDeletenyt ku oot kasvissyöjä niin voikko joskus tehdä postauksen et mitä söit päivän aikana? muutenki nää ruoka-aiheiset kiinnostaa nyt ku oot kasvissyöjä joten kivaa jos jaat inspiraatiota :) cool!!!! ^_^
ReplyDeleteHei pakko tulla kommentoimaan! On niin hyvännäkönen ja muute terveellinen smoothie, mutta sitten se on pilattu tuolla Lidlin soijamaidolla. Koska oot selkeästi kiinnostunut eettisyydestä ja ruoan alkuperästä jonkin verran, niin suosittelen vaihtamaan soijamaidot esim. Oatlyn kauramaitoon, joka on paljon lähempänä tuotettua ja luontoa säästävämpää. Ja helvetin paljon paremman makuista... :D tsemppiä kasvisruokailuun!
ReplyDelete